ThunfischFrikadellen 🤩 Lecker, proteinreich & LowCarb ️
Mit Pfeffer, Salz, Paprika Pulver und fein gehacktem Oregano würzen. Zwiebeln in feine Würfel schneiden und untermischen. Gouda raspeln und den Thunfisch mischen. 4 Frikadellen formen. Flach drücken. Raps Öl in einer Pfanne erhitzen. Thunfisch Frikadellen von beiden Seiten kurz anbraten. Temperatur reduzieren.
Thunfisch Frikadellen (Low Carb) Sandras Kochblog
Schäle Zwiebeln und Knoblauch, hacke beides sehr fein. Lass den Thunfisch abtropfen und vermische ihn mit Zwiebeln, Knoblauch, Chili, Eier, Haferflocken, Dill und den Gewürzen. Brate sie mit Butter oder Öl in einer Gusspfanne oder einem Dutch Oven Deckel. Du kannst sie auch auf einer Grillplatte zubereiten.
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Frikadellen kennt eigentlich jeder. Manch einer nennt sie Pflanzerl, woanders heißen sie Klopse und meist sind sie aus Hack. Ich möchte dir heute eine tolle Variante mit Fisch vorstellen, die sogar meinen skeptischen Mann überzeugt hat: Thunfischfrikadellen.
ThunfischFrikadellen Gunnars Kochecke
Zubereitung. Arbeitszeit ca. 20 Minuten Koch-/Backzeit ca. 15 Minuten Gesamtzeit ca. 35 Minuten. Den Thunfisch zerpflücken und sehr gut abtropfen lassen. Die Zwiebeln fein hacken und den Knoblauch pressen. Alle Zutaten zu einem Teig vermischen, daraus ca. 10 - 12 Frikadellen formen und in einer beschichteten Pfanne in etwas Öl braten.
Frikadellen selber machen unsere Tipps und Rezepte
Zuerst den Thunfisch abgießen und in einem Sieb abtropfen lassen. Nun die Lauchzwiebel waschen, trocknen und fein hacken. Dann den Thunfisch in eine Schüssel geben und mit einer Gabel etwas auseinanderziehen. Anschließend das Kartoffelpüree, den Lauch, das Ei, sowie Currypulver, Salz als auch Pfeffer dazugeben und alles mit sauberen Händen.
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Eier mit Haferflocken, Paniermehl, Thunfisch, Zwiebelwürfeln und Dill vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Thunfischmasse 12 Frikadellen formen. Öl in einer geräumigen beschichteten Pfanne erhitzen und die Thunfischfrikadellen bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten rundherum goldbraun braten. Pro Stück: 1,5 P.
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Rezepte sind nicht in Stein gemeißelt. Wir haben ein paar Ideen, wie du die leckeren Thunfischfrikadellen mit Haferflocken und Quark variieren kannst: Haferflocken: Anstelle von Haferflocken kannst du auch Semmelbrösel verwenden. Quark: Frischkäse ist ein sehr guter Ersatz für Quark, wie in unseren Low Carb Thunfischfrikadellen.
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Die Schritte. 1. Thunfisch-Dosen öffnen, den Saft komplett aus den Dosen pressen und den Thunfisch anschließend in eine Schüssel geben. 2. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. 3. Karotte schälen und fein raspeln. Zwiebel und Knoblauch abziehen und in sehr feine Würfel schneiden.
ThunfischFrikadellen Rezept mit Bild kochbar.de
0.5 Knoblauchzehe (geschält, fein gerieben) 2 Zwiebeln (geschält, sehr fein gehackt) 4 Eier. 4 Zweige Petersilie (gewaschen, sehr fein gehackt) Salz, Pfeffer, Chiliflocken. Butter (zum Braten) Das raffinierte Rezept für Thunfisch-Haferflocken-Frikadellen ist das perfekte Gericht für deine schnelle und einfache Alltagsküche.
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Bei diesem Thunfisch Frikadellen Rezept haben wir uns wieder zum Ziel gesetzt, etwas natürlich proteinreiches (ohne Zusatz von Proteinpulver) und gleichzeitig sehr leckeres zu zaubern. Die Haferflocken Frikadellen haben 600 Kalorien und ganze 46g Eiweiß pro Portion. Mit diesen Nährwerten ist das Gericht perfekt fürs Abnehmen und den.
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Zubereitung. 1. Thunfisch abtropfen und etwas ausdrücken. 2. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Chili putzen, waschen und auch fein würfelen. Mit Eier, Knoblauchpfeffer, Gewürzsalz, Pfeffer, Muskat, Haferflocken vermischen und 7/8 Frikadellen formen und gut andrücken! 3. In heißem Öl knusprig ausbacken!
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Thunfisch Frikadelle (Thuna Patties) schnelles, leckeres Abendessen
Das Brötchen gut ausdrücken und zum Thunfisch geben. Das Ei dazugeben. Die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und zum Fischteig geben. Alles mit der Hot Sauce (ersatzweise Tabasco o.ä.), Pul biber, Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen. Nun mit angefeuchteten Händen 8 Frikadellen aus der Masse formen.
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Ich zeige euch heute schnelle Thunfisch Bouletten/ Frikadellen die super weich und würzig schmecken. Perfekt geeignet für eine Party als Finger Food oder auc.
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